你有痰濕症嗎？ 相信嗎？ 贅肉、肥胖的背後都有痰濕的問題
那些人容易堆積痰濕 ？
1. 女性比男性更容易：因為女性的陽氣較男性不足，較有新陳代謝不佳的情 形，且在更年期懷孕、生產等階段更易出現氣血循環衰退的情況。
2. 有虛冷症的人。
3. 中年後的男性：因為陽氣減少、代謝變差、肌肉變少緣故。
怎麼會有痰濕症？
1. 平常只吃一點就脹氣，且消化不良
2. 身體容易水腫
3. 生理痛和經期不規律的問題十分嚴重
4. 睡眠充足但早上還是爬不起來
5. 陰天時渾身痠痛
6. 有慢性腰痛和膝蓋痛的問題
7. 頭昏腦脹且常頭暈
8. 無特殊原因卻有脂肪肝的問題
9. 上完大號、小號後卻不覺得舒暢
10.皮膚長出痘痘和斑點
11. 出現之前不曾有的過敏疾病
12. 常常疲憊不堪感到身體沉重
治好痰濕後可改善下列症狀
1. 肥胖
2. 糖尿病
3. 慢性鼻炎
4. 類風溼關節炎
5. 高血壓
6. 腸躁症
7. 高脂血症
8. 心臟疾病
9. 慢性疲勞
10. 各種癌症
11. 腦血脂疾病
12. 異位性皮膚炎
13. 成人痘
解決痰濕問題自然就會瘦
除舊生新的方法：
1. 禁食讓消化器官好好休息→禁食指不吃固體食物而言。
2. 多吃對去除痰濕有益的薏仁
3. 藉由氣血茶來強化除舊作用：「氣血茶」由薏仁、荷葉、陳皮、山楂等四種食材煮成，以4：1：1：1的比例熬煮製成。
4. 透過氣血飲助生新作用一臂之力：由薏仁、大麥黑豆、山藥 組合而成，食材源自「九仙王道糕」記載於《東醫寶鑑》能恢復新陳代謝消除身心疲勞，強化生新作用
5. 5. 少吃會引起痰濕問題的食物：包含酸性食物，鹽 巴 ，酒和香菸，含咖啡因食物
遠離肥胖與痰濕症的7個生活習慣
1. 將低鹽飲食當作終身的飲食習慣
2. 從椅子上站起來：每天40分鐘快走
3. 時常保持身體的溫暖
4. 睡眠就是補藥，睡眠要充足
5. 壓力管理就是痰濕管理
6. 每天喝2公升的水
7. 一天曬太陽20分鐘能合成維他命D
避免身體的痰濕產生就能瘦身又強身喔
詳細內容可看本書
留言列表
